Yoga Kundalini
Le Yoga Kundalini est souvent appelé le Yoga de l’éveil de la conscience. Kundalini désigne au sens large l’énergie vitale que tout être vivant possède.
Le Yoga Kundalini est un yoga complet qui se pratique avec des postures dynamiques associées à des techniques de respirations (pranayama), pouvant inclure des mudras (sceaux avec les doigts et les mains), des mantras (chants sacrés de la culture Indienne). La séance se termine avec une phase de relaxation puis une dernière phase consacrée à la méditation. La partie posturale appelée « kriya » qui signifie « action de purification » s’organise autour d’un thème, par exemples : un organe, un système physiologique, une émotion, ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être. Par ailleurs le kriya est élaboré pour inclure tout le corps, avec des pratiques orientées pour l’enracinement, le ventre, le diaphragme, la poitrine, le dos et le système respiratoire, afin de sentir équilibrer et pour circuler les énergies dans tout le corps.
Votre cours de Yoga Kundalini à Montpellier
Pratique
Bénéfices
Le Yoga Kundalini permet de renforcer sa résistance au stress, d’ouvrir sa respiration, d’améliorer la circulation de son énergie vitale, d’assouplir son corps, aussi, il recentre et calme le mental, ouvre la conscience. D’une manière générale, il améliore sa santé physique, physiologique, émotionnel et mental.
Mais aussi
Par ailleurs, je propose des séances de Respiration (Pranayama), l’objectif est de retrouver une respiration plus ample, profonde, lente, fluide et plus consciente.
Egalement, je propose des ateliers de 3h en week-end réunissant la Respiration et le Yoga Kundalini, qui se complètent à merveille, ainsi que des ateliers comprenant de la Respiration et un massage psychocorporel biodynamique échangé en binôme. Les massages abordés sont de la famille biorelease permettent de se sentir accueilli, relâcher en profondeur, d’ouvrir sa respiration et de faire circuler les énergies stagnantes. Le massage se fait sur vêtements souples.
Actualités
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Respiration en cohérence cardiaque
Yoga à Montpellier, en bref !
Pratiquer le Yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit, indépendamment de votre âge ou de votre niveau d’expérience. À Montpellier, nous proposons des cours de yoga en groupe ou individuels, ainsi que divers ateliers pour explorer différentes techniques de yoga.