Le Yoga Kundalini est un yoga complet qui se pratique avec des postures dynamiques associées à des techniques de respirations (pranayama), pouvant inclure des mudras (sceaux avec les doigts et les mains), des mantras (chants sacrés de la culture Indienne). La séance se termine avec une phase de relaxation puis une dernière phase consacrée à la méditation. La partie posturale appelée « kriya » qui signifie « action de purification » s’organise autour d’un thème, par exemples : un organe, un système physiologique, une émotion, ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être. Par ailleurs le kriya est élaboré pour inclure tout le corps, avec des pratiques orientées pour l’enracinement, le ventre, le diaphragme, la poitrine, le dos et le système respiratoire, afin de sentir équilibrer et pour circuler les énergies dans tout le corps.

Ma pratique est un Yoga Kundalini doux, l’énergie est stimulée d’une manière douce avec des temps pour se ressentir. Il n’y a pas de pratique intensive qui conduirait le corps et la psyché dans des limites irrespectueuses de soi. C’est dans le respect et l’accueil de soi que les blocages se délient lentement. Il se pratique principalement avec les yeux fermés afin d’augmenter la qualité de ses ressentis.