C'est quoi ? Le Yoga Kundalini ?​

Le Yoga Kundalini est souvent appelé le Yoga de l’éveil de la conscience. Kundalini désigne au sens large l’énergie vitale que tout être vivant possède.

Le Yoga Kundalini est un yoga complet qui se pratique avec des postures dynamiques associées à des techniques de respirations (pranayama), pouvant inclure des mudras (sceaux avec les doigts et les mains), des mantras (chants sacrés de la culture Indienne). La séance se termine avec une phase de relaxation puis une dernière phase consacrée à la méditation. La partie posturale appelée « kriya » qui signifie « action de purification » s’organise autour d’un thème, par exemples : un organe, un système physiologique, une émotion, ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être. Par ailleurs le kriya est élaboré pour inclure tout le corps, avec des pratiques orientées pour l’enracinement, le ventre, le diaphragme, la poitrine, le dos et le système respiratoire, afin de sentir équilibrer et pour circuler les énergies dans tout le corps.

Ma pratique est un Yoga Kundalini doux, l’énergie est stimulée d’une manière douce avec des temps pour se ressentir. Il n’y a pas de pratique intensive qui conduirait le corps et la psyché dans des limites irrespectueuses de soi. C’est dans le respect et l’accueil de soi que les blocages se délient lentement. Il se pratique principalement avec les yeux fermés afin d’augmenter la qualité de ses ressentis. 

 

Le Yoga Kundalini permet de renforcer sa résistance au stress, d’ouvrir sa respiration, d’améliorer la circulation de son énergie vitale, d’assouplir son corps, aussi, il recentre et calme le mental, ouvre la conscience. D’une manière générale, il améliore sa santé physique, physiologique, émotionnel et mental.

Par ailleurs, je propose des séances de Respiration (Pranayama), l’objectif est de retrouver une respiration plus ample, profonde, lente, fluide et plus consciente.

Egalement, je propose des ateliers de 3h en week-end réunissant la Respiration et le Yoga Kundalini, qui se complètent à merveille, ainsi que des ateliers comprenant de la Respiration et un massage psychocorporel biodynamique échangé en binôme, voir la page planning. 

Les massages abordés sont de la famille biorelease permettent de se sentir accueilli, relâcher en profondeur, d’ouvrir sa respiration et de faire circuler les énergies stagnantes. Le massage se fait sur vêtements souples.


Les effets du Yoga Kundalini

Sur le plan physique

Les effets du Yoga Kundalini

Sur le plan de l’Être

Pratiquez le Yoga Kundalini et le Pranayama est une véritable ressource pour améliorer sa santé et son bien être ! Avec joie de le vivre à vos côtés !

Cours de Yoga classique

Durée : 1 heure 30 minutes

Étape 1

Pratique du kriya
de Yoga Kundalini

Étape 2

Séance
de relaxation

Étape 3

Séance
de méditation

Étape 4

Chants de fermeture
du cours

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