Ateliers Yin Yoga & Respiration
Cet atelier commence par une pratique de Yin Yoga d’une durée d’1h45 et se termine par une séance de Respirations Guidées.
Ateliers de Yin Yoga, pour qui ?
Pour ceux qui souhaitent profiter d’un moment de relaxation tout en assouplissant leur corps, ceux qui ont des raideurs dans les hanches, le bassin, les épaules, la nuque et le dos. Il est formidable pour les personnes stressés ainsi que les personnes âgées et bien sûr les personnes ayant des douleurs physiques, des migraines etc. Dans la lenteur et le confort, petit à petit le Yin Yoga corrige sa posture physique, corrige sa respiration, équilibre le système nerveux en réapprenant au corps à se détendre en profondeur.
Les effets de la combinaison du Yin Yoga & de la Respiration
La combinaison de la respiration et du Yin Yoga peut apporter une relaxation profonde en diminuant le stress physique et psychique. La Respiration amène une conscience corporelle encore plus fine et ouvre la circulation énergétique de manière très douce. La sensation de détente et de bien-être est accrue. Cet atelier de 3h le dimanche matin vous donnera l’énergie et la légèreté pour démarrer sa semaine en beauté !
Ces ateliers ont lieu à Montpellier uniquement.
Actualités
Le système nerveux autonome et la respiration
Respiration en cohérence cardiaque
Yoga à Montpellier, en bref !
Pratiquer le Yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit, indépendamment de votre âge ou de votre niveau d’expérience. À Montpellier, nous proposons des cours de yoga en groupe ou individuels, ainsi que divers ateliers pour explorer différentes techniques de yoga.