Méditation
Dans une séance
De Yoga Kundalini, la méditation arrive à la fin et juste après la relaxation.
Les bénéfices
De la méditation
- Apaise le mental et développe les pensées positives
- Donne une sensation de calme et de plénitude, on se sent bien avec soi-même, une sensation de plein et de solidité apparaît
- Développe des capacités comme la concentration, l’intuition
- Affine notre faculté à mieux ressentir, augmente notre capacité à percevoir ce qui est juste pour nous
- Il est possible de faire des prises de conscience pendant ou après la méditation
- Il est possible d’avoir des sensations et perceptions de se sentir plus vaste, dus à la reconnexion à vos corps subtils et à votre conscience élargie
De nombreuses techniques
Sont utilisées
- Respiration
- Visualisation
- Mantras (voir page mantra)
- Mudras (techniques de sceaux sur les doigts)
- Guidance verbale
- Communications célestes (techniques de chants synchronisés sur des mouvements)
- Sons (bols tibétains, gong)
- Venus kriya (méditation à deux)
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Yoga à Montpellier, en bref !
Pratiquer le Yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit, indépendamment de votre âge ou de votre niveau d’expérience. À Montpellier, nous proposons des cours de yoga en groupe ou individuels, ainsi que divers ateliers pour explorer différentes techniques de yoga.
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