Kriya

Le Kriya

Plus des 2/3 de votre cours de yoga

La partie principale d’un cours de Yoga Kundalini, s’appelle « kriya », qui signifie action de purification

C’est un enchaînement de postures physiques associées à des techniques de respiration, de mudras ou de mantras. Il dure environ 1h pour un cours d’1h30.

Des bénéfices

Sur votre organisme

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Les effets

Du Kriya

Renforce les muscles cardiaques
Dynamise les systèmes vitaux (nerveux, endocrinien, respiratoire, circulatoire, digestif)
Dynamise les énergies : action sur les méridiens, les organes, les fluides du corps, les centres d’énergie, les polarités
Soulage le mal de dos

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Organisation

Du Kriya

Il s’organise autour d’un thème, par exemple :

un organe ;
un système physiologique ;
une émotion ;
ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être.

Chaque kriya s’inscrit dans un cycle de plusieurs kriyas choisis avec une cohérence et allant du plan physique (kriya sur un organe, un système, etc.) à des plans plus subtils (kriya sur le prana, le champ magnétique, le son, etc.).