Kriya
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La partie principale d’un cours de Yoga Kundalini, s’appelle « kriya », qui signifie action de purification
C’est un enchaînement de postures physiques associées à des techniques de respiration, de mudras ou de mantras. Il dure environ 1h pour un cours d’1h30.
Sur votre organisme
- Assouplit les muscles et articulations
- Détoxifie le système respiratoire
- Augmente la capacité respiratoire
- Relâche et renforce le diaphragme
Du Kriya
- Renforce les muscles cardiaques
- Dynamise les systèmes vitaux (nerveux, endocrinien, respiratoire, circulatoire, digestif)
- Dynamise les énergies : action sur les méridiens, les organes, les fluides du corps, les centres d’énergie, les polarités
- Soulage le mal de dos
Du Kriya
- un organe ;
- un système physiologique ;
- une émotion ;
- ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être.
Il s’organise souvent autour d’un thème, par exemples : un organe, un système physiologique, une émotion, ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être. Par ailleurs, Il est construit pour stimuler l’ensemble du corps, enracinement, ventre, dos, poitrine et le système respiratoire afin de se sentir équilibrer et afin que les énergies circulent harmonieusement.
L’intégration des effets du kriya se fait grâce à l’action de la relaxation.
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Yoga à Montpellier, en bref !
Pratiquer le Yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit, indépendamment de votre âge ou de votre niveau d’expérience. À Montpellier, nous proposons des cours de yoga en groupe ou individuels, ainsi que divers ateliers pour explorer différentes techniques de yoga.