Kriya
Le Kriya
Plus des 2/3 de votre cours de yoga
La partie principale d’un cours de Yoga Kundalini, s’appelle « kriya », qui signifie action de purification
C’est un enchaînement de postures physiques associées à des techniques de respiration, de mudras ou de mantras. Il dure environ 1h pour un cours d’1h30.
Des bénéfices
Sur votre organisme
- Assouplit les muscles et articulations
- Détoxifie le système respiratoire
- Augmente la capacité respiratoire
- Relâche et renforce le diaphragme
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Les effets
Du Kriya
- Renforce les muscles cardiaques
- Dynamise les systèmes vitaux (nerveux, endocrinien, respiratoire, circulatoire, digestif)
- Dynamise les énergies : action sur les méridiens, les organes, les fluides du corps, les centres d’énergie, les polarités
- Soulage le mal de dos
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Organisation
Du Kriya
Il s’organise autour d’un thème, par exemple :
- un organe ;
- un système physiologique ;
- une émotion ;
- ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être.
Il s’organise souvent autour d’un thème, par exemples : un organe, un système physiologique, une émotion, ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être. Par ailleurs, Il est construit pour stimuler l’ensemble du corps, enracinement, ventre, dos, poitrine et le système respiratoire afin de se sentir équilibrer et afin que les énergies circulent harmonieusement.
L’intégration des effets du kriya se fait grâce à l’action de la relaxation.
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