Kriya
Le Kriya
Plus des 2/3 de votre cours de yoga
La partie principale d’un cours de Yoga Kundalini, s’appelle « kriya », qui signifie action de purification
C’est un enchaînement de postures physiques associées à des techniques de respiration, de mudras ou de mantras. Il dure environ 1h pour un cours d’1h30.
Des bénéfices
Sur votre organisme
- Assouplit les muscles et articulations
- Détoxifie le système respiratoire
- Augmente la capacité respiratoire
- Relâche et renforce le diaphragme
Les effets
Du Kriya
- Renforce les muscles cardiaques
- Dynamise les systèmes vitaux (nerveux, endocrinien, respiratoire, circulatoire, digestif)
- Dynamise les énergies : action sur les méridiens, les organes, les fluides du corps, les centres d’énergie, les polarités
- Soulage le mal de dos
Organisation
Du Kriya
Il s’organise autour d’un thème, par exemple :
- un organe ;
- un système physiologique ;
- une émotion ;
- ou encore autour de qualités plus subtiles de notre être.
Chaque kriya s’inscrit dans un cycle de plusieurs kriyas choisis avec une cohérence et allant du plan physique (kriya sur un organe, un système, etc.) à des plans plus subtils (kriya sur le prana, le champ magnétique, le son, etc.).
L’intégration des effets du kriya se fait grâce à l’action de la relaxation.
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À propos de Yoga à Montpellier
Le Yoga Kundalini dynamise votre énergie, renforce le corps et votre respiration, ouvre le cœur et la conscience,… pour une vie plus épanouie avec soi et les autres.
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