& psychiquement, vos alliés face au stress
& votre bien être
Pratiquez le Yoga à Montpellier
Yoga Kundalini
Le Yoga Kundalini éveille l'énergie interne via les postures, la respiration, la méditation et les mantras, favorisant le bien-être mental et physique, la conscience de soi, diminue le stress,..
Yin Yoga
Le Yin Yoga favorise la détente et la souplesse du corps grâce à des postures tenues avec le soutien d'accessoires, pour le plus grand bonheur de ses articulations, baisse le stress, améliore le sommeil...
Respiration guidée
La respiration guidée favorise la conscience de soi, la circulation des énergies, l'équilibre du système nerveux, la concentration. Améliore sa respiration, corrige sa posture, réduite le stress...
Ateliers en week-end
Les ateliers de 3h en week-end offrent une véritable immersion au coeur de soi, à travers la respiration, le yoga, ou encore le breathwork et les massages psychocorporels biodynamiques.
Avec Yoga à Montpellier obtenez rapidement des effets
Sur le plan physique
- Assouplit les muscles et articulations
- Détoxifie le système respiratoire
- Augmente la capacité respiratoire
- Relâche et renforce le diaphragme
- Renforce le système nerveux et le système immunitaire
- Renforce les muscles cardiaques
- Dynamise les systèmes vitaux (nerveux, endocrinien, respiratoire, circulatoire, digestif)
- Dynamise les énergies : action sur les méridiens, les organes, les fluides du corps, les centres d’énergie, les polarités
- Soulage le mal de dos
À Montpellier, le Yoga assure des effets rapides
Sur le plan de l’Être
- Apaise le mental et procure une sensation de paix
- Remplace les pensées négatives par des pensées positives, pendant et après la séance
- Améliore la concentration et la présence à soi
- Aide à gérer ses émotions, le stress et conduit à un renforcement psychique sur le long terme
- Améliore le sommeil
- La relaxation bascule le système nerveux autonome dans son mode parasympathique, qui est le seul à pouvoir régénérer, ressourcer et réparer en profondeur
Pratiquez le Yoga et la Respiration est une véritable ressource pour améliorer sa santé et son bien être !
Avec joie de le vivre à vos côtés !
Actualités
Yoga à Montpellier
Le système nerveux autonome et la respiration
Le système nerveux autonome (SNA) régule les fonctions physiologiques vitales de notre corps. A savoir : hormonale, respiratoire, digestif, immunitaire, sommeil, pression…
Respiration en cohérence cardiaque
Source Wikipédia : La cohérence cardiaque est une méthode de contrôle du rythme cardiaque qui entraîne de nombreux bienfaits sur le…
Yoga à Montpellier, en bref !
Pratiquer le Yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit, indépendamment de votre âge ou de votre niveau d’expérience. À Montpellier, nous proposons des cours de yoga en groupe ou individuels, ainsi que divers ateliers pour explorer différentes techniques de yoga.
Yoga Kundalini, activités en détail
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